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팔과 다리만큼 역동적으로 움직이지는 않지만, 허리는 우리의 움직임에 크게 기여하는 신체 부위이다. 건강한 허리는 생활을 더욱 활동적으로 이끌고, 나아가 아름답고 멋진 보디라인 완성...
설 명절, 장시간 운전과 명절 음식 준비로 뻣뻣해진 허리를 풀어주는 요가 동작으로 메뚜기를 의미하는 살라바를 추천한다. 높이 멀리 뛰는 메뚜기가 땅에 있을 때의 모습을 닮았다고 이...
영상대구에서 트레이너로 근무 중인 권소연 씨는 피트니스 선수로서도 활발하게 활동하고 있는데요. 그녀가 꾸준하게 도전할 수 있었던 원동력은 아들 때문이라고 해요. 그녀에게는 어떤 사연이...