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우리는 ‘강한 남성’을 헐크에 비교하곤 한다. 그런데 잘 생각해보자. 헐크는 헐크로 태어난 것이 아니라, 헐크로 만들어진 것이다. 오늘 우리도 김창근 선수에게 헐크가 되는 법을 배...
‘벌크업’이란 단어에 눈이 이끌려 이 글을 읽고 있는 사람이라면, 그 목적이 그저 살찌우기는 아닐 것이다. 건강하게 살을 찌우면서 근육을 키우고 균형 잡힌 몸매를 갖기 위한 벌크업...
개인차는 있겠지만 보통 남자는 18세, 여자는 16세까지 성장한다고 한다. 성장기 동안 충분한 영양과 수면, 활동이 어우러져 우리는 성인으로 거듭난다. 그런데 여기 아직 성장을 거...