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매끈한 허벅지를 만드는 방법에는 무엇이 있을까? 반복적인 하체 근력운동이라고 생각한다면 반쪽짜리 정답이다. 물론 둔부와 허벅지를 중심으로 한 근력운동은 멋진 허벅지를 만드는 조건임...
예쁜 히프와 튼튼한 하체를 위해 무작정 스쿼트만 하고 있지 않은가? 너덜거리는 허벅지 안쪽의 처진 살을 탄력 있게 만들어주고 덤으로 허벅지 전체를 매끈하게 해줄 운동을 준비했다. ...
영상올해 서른 살인 강혜시 씨는 초등학교 때부터 축구를 시작했고, 매일 운동장에서 살다시피 했어요. 하지만 그녀의 어머니는 딸의 체대 입학을 반대했는데, 그럴수록 그녀의 운동 열정은 ...