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푸시업은 제한된 공간에서 몸을 단련할 수 있는 최적의 운동이다. 푸시업은 대흉근뿐만 아니라 전면 삼각근과 상완삼두근의 발달에도 효과적이다. 특히 위험 요소가 적어 초보자도 쉽게 할...
수많은 피트니스 종목 중 경쟁이 가장 치열한 피지크 부문에서 왕좌를 차지한 구성현. 새로운 한 해, 새로운 마음가짐으로 헬스장에 등록했다면 이 남자를 롤 모델로 삼아보라. 이 남자...
영상스웨덴의 전설적인 그룹 는 말했다. ‘The Winner Takes It All’, 승자는 모든 것을 가져간다고. 허나 쉽게 승리를 거머쥘 수 있었겠는가? 모든 승리 뒤엔 감춰진 ...