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영상새해를 맞아 운동을 계획하거나 시작한 분들이 많죠. 운동은 무너진 건강을 되찾고 무기력한 일상에 활력을 주는 원동력이 될 수 있어요. 금융 관련 업무에 종사 중인 직장인 김지수 씨...
대표적인 유산소운동이자 전신운동인 등산은 심장과 폐를 튼튼하게 하며 신체 모든 근육의 지구력과 균형감각을 키워준다. 게다가 스트레스 해소 등 정신 건강에도 도움이 돼 대중적인 취미...
일교차가 심한 환절기에는 어떤 운동이 권장되며, 건강관리는 어떻게 해야 하는지 분당서울대학교병원 재활의학과 임재영 교수와 함께 알아보자. 분당서울대학교병원 임재영 교수의 한마디필자...
영상직장이나 사회 생활을 하다 보면 다양한 사람과의 관계와 막중한 업무 속에서 스트레스를 받기 마련이죠. 여러분은 스트레스가 쌓이면 어떻게 풀고 있나요? 필라테스 강사로 활동 중인 김...