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영상여러분은 언제 단백질 보충제를 섭취하시나요? 아마도 대부분의 사람들은 근육 성장과 부족한 단백질을 보충하기 위해 보통 운동 전후에 섭취할 거에요. 하지만 보충제를 많이 먹으면 먹을...
영상항공 승무원을 꿈꾸던 평범했던 대학생 김다혜 씨는 운동을 시작하면서 필라테스와 웨이트트레이닝 강사이자 국내에서 손꼽히는 피트니스 모델로서 180도 다른 삶을 살고 있어요. 매일 아...
보디빌딩, 크로스핏, 격투기, 축구, 골프 등 다양한 스포츠활동을 하다가 다친 적이있는가? 부상이 심하면 육체뿐만 아니라 정신 건강에도 악영향을 끼치기에 빠르게 부상에서 회복해야 ...
