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중량을 앞으로 들고 실시하는 스쿼트로 대퇴사두근을 거대하게 만들고, 코어를 강철처럼 강하게 단련하자. 프런트 스쿼트를 할 때는 중량이 머리 앞쪽에 놓이고, 어깨와 쇄골 앞쪽을 사용...
영상올해 서른 살인 강혜시 씨는 초등학교 때부터 축구를 시작했고, 매일 운동장에서 살다시피 했어요. 하지만 그녀의 어머니는 딸의 체대 입학을 반대했는데, 그럴수록 그녀의 운동 열정은 ...
영상대학에서 금속공예를 전공하고 현재 대구에서 보석감정사로 근무 중인 신미현 씨. 직장 생활과 대학원 수업을 병행하면서 잦은 회식과 술자리 때문에 체중은 빠르게 늘어났고, 30대를 앞...