로딩 중...
로딩 중...
‘벌크업’이란 단어에 눈이 이끌려 이 글을 읽고 있는 사람이라면, 그 목적이 그저 살찌우기는 아닐 것이다. 건강하게 살을 찌우면서 근육을 키우고 균형 잡힌 몸매를 갖기 위한 벌크업...
발걸음 닿는 거리마다 ‘벚꽃엔딩’이 들린다. 밥상에는 봄나물이 올라오고, 텁텁했던 입맛도 살아났다. 사람들의 옷은 부쩍 얇아졌고, 화분에 꽃봉오리가 맺혀 있다. 왠지 마음이 싱숭생...
근성장과 다이어트를 위해 1년 내내 닭가슴살을 먹고 있다면 이 글을 놓치지 말 것. 폭발적인 근육 성장을 위해 매일 먹어도 좋고 맛까지 챙긴 식재료 4가지를 소개한다. 근성장을 위...
스포츠에서는 ‘끝날 때까지 끝난 게 아니다’라는 명언이 있다. 마지막까지 방심하지 말고 최선을 다해야 한다는 뜻이다. 웨이트트레이닝도 마찬가지. 마무리를 잘하려면 운동 후까지 신경...
남녀노소 가릴 것 없이 피로 해소의 한 방법으로 꼽히는 사우나. 뜨거운 열과 증기를 쐬고 있노라면 피로는 물론, 근심과 걱정도 녹아 없어지는 기분이다. 실제로 사우나를 활용한 건강...
관절염이 있다면 운동을 멈춰야 할까? 꼭 그렇지는 않다. 오히려 운동을 소홀히 하면 관절염이 악화되고 운동능력을 상실할 수 있기 때문이다.관절은 뼈와 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도...
현대인들은 현재 설탕과 전쟁 중이다. 매일같이 새로운 디저트들이 쏟아져 나와 우리를 유혹하고, 우리는 매번 설탕에 ‘당’한다. ‘싸고 맛있다’는 설탕의 유혹은 단순하지만 강력하다....
매운 음식 전성시대다. 국경을 초월하는 다양한 요리가 매콤함을 넘어 무서운 매운맛으로 우리의 미각을 사로잡는다. 그중 가장 친숙한 것은 역시 우리의 고추! 이 고추가 입에는 매콤해...
‘커피냅’은 낮잠을 뜻하는 ‘NAP’과 ‘COFFEE’의 합성어로 커피와 낮잠이라는 다소 어색한 조합이지만 짧은 시간의 휴식으로 뛰어난 각성 효과를 나타낸다. 잠을 쫓는 커피와 낮...
건강, 체중감량, 근육질 몸매 등 운동을 하는 이유는 제각각이지만 운동할 때 따라오는 고민은 크게 두 가지다. 어떻게 운동하고 어떻게 먹는가이다. 에너지와 관련된 다양한 정보가 있...
봉준호 감독의 영화 ‘기생충’이 2019년 72회 칸 영화제에서 황금종려상을 받았다. 상영이 끝난 뒤에는 기립박수가 8분 동안이나 이어졌다. 황금종려상을 받은 작품이라는 기대와 반...
한곳에서 한식, 중식, 양식, 일식을 모두 즐길 수 있는 식당이 있다? 더군다나 24시간 전국 어디서나 찾을 수 있다면 믿겠는가? 그렇다. 오늘의 주인공은 바로 편의점이다. 편의점...