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2022 머슬마니아에서 무결점 하체로 관람객과 심사위원들의 시선을 사로잡은 ‘머슬 야누스’ 김수호가 좁은 공간에서도 맨몸으로 할 수 있는 초보자를 위한 하체운동 노하우를 공개한다....
영상누구나 한 번쯤은 몸짱이 된 자신의 모습을 꿈꾸기 마련이죠. 올해 31살이 된 유환용 씨도 마찬가지였어요. 하지만 교도관으로 일하면서 바쁜 업무로 인해 이 핑계, 저 핑계로 차일피...
연일 무더운 날씨에 밤잠을 설쳤다면 자가근막 이완운동으로 몸에 활력과 생기를 불어넣어 보는 것은 어떨까요? 근막은 우리 몸 속 근육과 장기를 둘러 싼 섬유 조직층을 말하죠. 이 조...
근성장과 다이어트를 위해 1년 내내 닭가슴살을 먹고 있다면 이 글을 놓치지 말 것. 폭발적인 근육 성장을 위해 매일 먹어도 좋고 맛까지 챙긴 식재료 4가지를 소개한다. 근성장을 위...
홈트레이닝은 비용이 적게 들고 본인의 의지만 있으면 충분히 원하는 몸과 근력을 만들 수 있다. 또 맨몸운동은 전신의 기능을 깨우고, 자신의 운동능력에 따라 효율적으로 몸을 만들 수...
토털 헬스앤피트니스 미디어 맥스큐(발행인 김근범)와 타석 스크린 아카데미 전문기업 버디플러스(대표 조기만)가 함께한 제1회 맥스큐 골프리그가 골프업계에 새바람을 일으키고 있다. 지...
머리로 고민만 하지 말고 일단 몸을 움직여 시작하자. 운동하기에 앞서 스스로가 의지가 약하다고 또는 근력이 없다고 망설이지 말고 스타트를 끊자. 천천히 해도 되고, 운동 강도가 약...
초고령화 사회로 접어들면서 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래다. 그래서일까? ‘꽃중년’이라는 신조어가 생겨날 정도로 최근 들어 실버 세대들이 사회 전반에서 두각을 나타내고 있다...
빼어난 미모와 완벽한 몸매로 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 4월호 A형, B형 표지를 장식한 케이트-김영주의 표지컷이 공개됐다. 맥스큐에서는 3월 24일 4월호 출간을 기념해 ‘비키니 ...
영상임신을 하고 출산을 하게 되면 호르몬 수치의 변화로 인해 긴장감과 우울감을 느끼게 되고, 신체에도 많은 변화가 생기죠. 특히 많은 여성들이 출산 후 달라진 모습과 고된 육아로 산후...
세계적인 자산가이자 마이크로소프트 창업자인 빌 게이츠는 “‘Change’에서 ‘g’를 ‘c’로 바꾸면 ‘Chance’가 되는 것처럼, 변화 속에 반드시 기회가 숨어 있다”고 말했다...
2022 머슬마니아에서 클래식 그랑프리를 차지한 김수호가 머슬킹 디지털 화보집 ‘시크릿 B’(이하 시크릿비) 옴므 1호 표지모델로 낙점됐다. 헬스 남성잡지 맥스큐에서 발행하는 시크...