로딩 중...
로딩 중...
올 여름, 무더운 날씨 때문에 가벼워진 옷차림에 적나라하게 드러난 마른 체형으로 굴욕을 당해본 경험이 있을 겁니다. 그런 마른 체형을 가진 분들에게 체중증가를 위한 최적의 시기가 ...
영상가장 널리 쓰이는 각성제, 카페인카페인은 단순히 아침에 일어나 출근할 수 있도록 도와주는 음료가 아니다. 카페인이 운동에도 이롭다는 과학적인 증거는 이미 여러 차례 발견됐다. 카페...
포토출산의 고통을 겪은 여성들은 출산 후 망가진 몸매 때문에 또 한 번 고통을 겪게 됩니다. 아무리 노력해도 예전 몸매로 돌아가기란 결코 쉽지 않기 때문이죠. 그런데! 그 어려운 걸 ...
the(next) 10 BEST BACK exercises아쉽게 순위에 들지 못한 최고의 등 운동 10가지과월호에 실린 등 운동에 관한 기사에서 간발의 차이로 순위에 들지 못한 운...
두부의 무한 변신에 주목하라!두부 카나페아무리 강조해도 지나치지 않은 완전식품, 두부. 두부는 단백질과 칼슘 성분을 풍부하게 함유하고 있어 ‘뼈 없는 고기’ 또는 ‘밭에서 나는 고...
요즘 여성들의 워너비 "머슬퀸"인 역대 머슬마니아 대회 출신의 여성 선수들 약 100여명 대상으로 여성 다이어트 제품에 대한 조사를 실시했습니다. 조사 결과 가장 선호하는 스포맥...
‘어깨뽕’을 키워줄 최고의 운동은? Behind Neck Press VS Standard Overhead Press ‘어깨깡패’가 되기 위한 최고의 운동은 숄더 프레스라는 것을 우...
운동 실수를 바로잡는 간단한 해법시티드 카프 레이즈 정확하고 바른 시티드 카프 레이즈로 알찬 종아리를 만들어 다른 운동능력도 향상해보자. Mistake 1 패드를 너무 다리 위...
[근육 회복 보충제 편] 근육 회복과 컨디션, 면역력을 위한 아미노산 제품인’맥스프로 지류신(G+ LEUCINE) 맥스프로 지류신(G+LEUCINE)은 근단백질 합성 효...
영상요즘 각종 매스컴에 출연하며 화제 만발한 이연화. 몸매, 미모, 스팩까지 완벽한 그녀는 청각장애라는 난치병을 극복하고 어떻게 대세 ‘머슬녀’가 됐을까요? 크리에이티브 디렉터로 활동...
[운동 능력 강화 보충제 편]진정한 헬스피플로 가기 위해서는 단백질 보충제와 운동 2가지는 기본이며, 근육 성장 및 회복에 도움을 주는 영양소를 섭취해야 합니다. 특히, 자연식으로...
모델: 머슬마니아 스포츠모델 TOP2 임홍준 남자들에게 “나 오늘 하체했어!” 라는 말은 “나 오늘 운동 좀 진하게 했어!” 라는 말과 같습니다. 그만큼 하제운동은 고되고 힘들지만...