청각장애 극복한 \'머슬퀸\' 이연화의 특급 홈트
요즘 각종 매스컴에 출연하며 화제 만발한 이연화. 몸매, 미모, 스팩까지 완벽한 그녀는 청각장애라는 난치병을 극복하고 어떻게 대세 ‘머슬녀’가 됐을까요?
크리에이티브 디렉터로 활동하던 이연화는 완벽한 성격 탓에 밤낮없이 일에 몰두합니다. 그 결과 ‘돌발성 난청’으로 이명과 청각장애에 시달리게 됐어요.
수 차례의 대수술과 약물치료로 모든 것을 포기하고 싶었던 그때, 절망적인 상황과 우울증을 극복하기 위해 운동을 시작했고, 서서히 희망을 찾게 됐답니다.
그러던 어느 날 지인의 추천으로 머슬마니아 대회에 출전하게 되었고, 누구보다 열심히 준비한 결과 패션모델 그랑프리에 이어 마이애미 세계대회에서도 커머셜모델 TOP5를 달성했죠.
운동을 통해 절망을 희망으로 바꾼 이연화
.
‘
뇌섹녀
’
이자 대세
‘
머슬녀
’
로 유명한 이연화의
부위별 홈트레이닝 비법을 소개합니다
.
껌 푸시업 윈드밀
아름다운 어깨와 팔, 쇄골라인을 만드는 데 효과적인 '껌 푸시업 윈드밀'을 배워볼까요?
껌 푸시업 윈드밀
초보자에게는 다소 동작이 어려울 수 있으니 동영상을 보고 따라 해보세요.
플랭크 레인보우
건강과 아름다운 몸매를 만들고, 복부와 골반에 좋은 플랭크 레인보우 동작을 소개합니다.
플랭크 레인보우
다음 동영상을 보고 따라 해보세요.
트라이앵글 힙 브리지
숨 막히는 뒤태를 결정짓는 부위는 엉덩이! 힙라인을 예쁘게 만들어주는 트라이앵글 힙 브리지 입니다.
트라이앵글 힙 브리지
다음 동영상을 보면 좀 더 쉽게 운동할 수 있으니 꼭! 동영상을 보고 따라 해보세요.
스티프 레그드 데드리프트
다리와 뒷라인을 예쁘게 만들어 주는 스티프 레그드 데드리프트 입니다.
스티프 레그드 데드리프트
다음 동영상을 보고 따라 해보세요.
이연화는 한 매체와의 인터뷰에서 “지금은 힘들지만 꿈을 향해 달려가면 자신처럼 반드시 극복할 수 있다”고 말했습니다. 인생이라는 마운드에서 꿈을 향해 힘차게 공을 던져 보면 어떨까요?
