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JTBC 인기 프로그램이었던 ‘비정상회담’에 출연해 한국 대중들에게도 친숙했던 안드레아스. 낯선 타국 생활이 힘들기도 했지만, 출중한 축구 실력으로 한국 친구들도 많이 사귀면서 외...
신의 이름을 따서 지은 안자네야아사나는 경배와 칭송이라는 의미만큼 다양한 효과를 얻을 수 있는 동작이다. 하체 단련에서 소화 기능 향상과 신경통 완화까지. 지금 바로 배워보자. 안...
피트니스 종합 채널 맥스큐TV에서 지난 4월 28일 피트니스더원 하계점에서 역대 머슬마니아 수상자들과 함께 유튜브 오리지널 콘텐츠 ‘맥스퀸을 뽑아라’ 촬영을 진행해 화제다. ‘맥스...
식이지방은 관상동맥질환을 유발하고 몸을 뚱뚱하게 만든다는 이유로 비난받곤 한다. 하지만 진실은 이것과 약간 다르다. 지방을 적정량 섭취하지 않으면 운동 효과를 극대화 할 수도 없고...
깨달음의 순간을 ‘아하 모멘트(Aha moment)’라고도 한다. 창의적인 사람들의 뇌에서 많이 일어나는 이 현상은 신기하게도 뇌에서 서로 멀리 떨어진 영역들이 동시에 반응하면서 ...
대학 시절에는 스턴트 치어리딩 선수로, 현재는 발달장애 사회적응지원센터에서 사회적응 운동 교사로 일하는 손승연 씨. 그녀는 아이들에게 도전 의식을 가르치는 교사지만, 정작 체중관리...
주식회사 스트렝스라이프(대표 송민건)가 스포티 캐주얼 브랜드 ‘ODD LANGUAGE’(이하 오드랭귀지)를 정식 론칭한다고 밝혔다. 스포티 캐주얼 스타일을 표방하는 오드랭귀지는 운...
대흉근 상부 단련 운동으로 효과를 본 독자들을 위해 준비한 흉근 운동 2탄, 하부 단련 운동을 소개한다. 상하부를 고르게 단련해 균형잡힌 꽉 찬 대흉근을 완성해보자. 대흉근 하부는...
저녁부터 잠들기 전까지 폭식 등 불규칙한 식습관으로 무려 105kg까지 살이 찌고 만 유동현 씨. 열심히 노력해서 대학에 합격하는 여친의 모습을 보며 성취감이라곤 느껴본 적 없는 ...
고대문명의 발상지이자 광활한 자연이 존재하는 남아메리카는 ‘건강함’의 산실이다. 특히 이곳의 자연에서 얻은 지혜와 식품은 남미 사람들의 건강을 지켜주는 핵심 요소이다. ‘신의 선물...
선수들이 특별해지는 공간! 주인공이 될 수 있는 무대인 2016 머슬마니아 X 맥스큐 유니버스 세계대회 선발전이 4월 29일부터 30일까지 열렸다. 최고의 몸매를 자랑하는 선수들의...
조각같은 복근을 만들려면 어떻게 해야 할까? 많은 남성들의 로망인 초콜릿 복근을 만들 수 있는 가장 빠르고 쉬운 복근 운동법을 소개한다. 머슬마니아 최연소 피지크 그랑프리 조준 같...