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운동할 때 가장 중요한 것은 다치지 않는 것이다. 아무리 효과 좋은 트레이닝이라 하더라도 그 과정에서 부상을 당하면 아무 소용 없다. 운동하는 재활의학과 의사 이종민이 알려주는, ...
평소 건강에 관심이 있고, 관련 뉴스에 귀를 기울이는 사람이라면 손목터널 증후군을 들어본 적 있을 것이다. 날이 추워지면서 손목터널 증후군이 증가하고 있다. 찌릿하고, 감각이 없어...
겨울이 되면 낮은 기온이 몸을 얼게 만들어 운동량이 줄고 근육이 약화되는데, 미끄러운 길에서 넘어지기라도 하면 직간 접적으로 인대나 뼈에 손상이 간다. 넘어 질 때 영화에서처럼 멋...