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스트레칭과 유산소운동, 근력운동까지 모두 가능한 소도구 보수(Bosu). 다양한 운동 효과를 누릴 수 있는 보수는 필라테스뿐 아니라 헬스, 요가, 크로스핏 등 다방면에서 활용된다....
몸매는 타고나는 것이라고 생각하기 쉽죠. 청담필라테 최애정 원장도 이런 얘기를 많이 들었다고 하는데요, 사실은 엄청난 노력의 결과라고 그녀는 말하죠. 필라테스와 유산소를 꾸준히 했...
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