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헬스장에 가지 않더라도 수많은 운동 유튜버를 보면서 홈트레이닝을 하는 시대다. 그러나 고시원 등 1평 남짓한 공간에서 지내는 사람들은 홈트레이닝 할 공간조차 제대로 확보할 수 없다...
3대 운동 중 하나로 꼽히는 데드리프트. 다양한 근육을 자극하는 데드리프트는 그만큼 상당한 체력과 정확한 자세를 요하는 전신운동이다. 미는 동작과 당기는 동작을 고루 갖춘 데드리프...
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