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몸에 근육이 잘 붙는 체질을 가진 사람을 일컬어 ‘근수저’ 라고 하는데요, 그 반대인 경우도 많죠. 지금은 건강한 몸으로 트레이너로 일 하고 있는 한대희 씨는 어릴 적 키가 작고 ...
3대 운동 중 하나로 꼽히는 데드리프트. 다양한 근육을 자극하는 데드리프트는 그만큼 상당한 체력과 정확한 자세를 요하는 전신운동이다. 미는 동작과 당기는 동작을 고루 갖춘 데드리프...
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