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우람하고 단단한 팔은 오래전부터 계속된 남성들의 염원이다. 남자 중의 남자, 대한민국 육군부사관과 함께 슈퍼세트 운동법으로 마동석도 울고 갈 두꺼운 팔을 완성해보자. 이두&삼두 슈...
팔근육은 성장이 더딘 경우가 많다. 여러 이유가 있는데 가슴, 등, 하체와 같이 우선순위에 들지 못하는 것도 그중 하나다. 당연히 숙련도와 운동량도 다른 부위에 비해 부족할 수밖에...
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