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올바른 자세로 꾸준히 반복하는 것이 중요하다지나치게 무게에 집착하지 말고 올바른 자세를 유지하면서 목표했던 근육을 사용하도록 해야 한다. 또 모든 운동이 그렇겠지만 꾸준히 반복하는...
초고령화 사회로 접어들면서 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래다. 그래서일까? ‘꽃중년’이라는 신조어가 생겨날 정도로 최근 들어 실버 세대들이 사회 전반에서 두각을 나타내고 있다...
고령화 사회로 접어들면서 이제 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래죠. 오늘은 활기찬 노년을 보내고 있는 주인공을 소개할게요. 바로 70대 보디빌딩의 만학도인 황윤상 씨입니다. 하...