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이두근 운동은 불끈 솟은 팔뚝을 만들고 싶어 하는 남성들의 전유물이 아니다. 처지지 않고 탄력 있는 팔을 만드는 데 도움이 되는 이두근 운동을 배워보자. Warm Up : 양쪽 2...
올해 6월 미국 마이애미에서 열린 ‘2022 머슬마니아 피트니스 유니버스 위크엔드 in Miami’에서 세계 50개국에서 온 선수 300여 명 중 유일한 동양인 참가자가 미즈비키니...
두려움은 놀랍게도 우리를 더 나은 삶으로 이끌어준다. 문제에 대비하게 하고, 안정된 현실을 더욱 공고히 해주는 힘을 가진 두려움. 여기 두려움을 이겨내고 한 발, 한 발 내딛고 있...