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팔근육은 성장이 더딘 경우가 많다. 여러 이유가 있는데 가슴, 등, 하체와 같이 우선순위에 들지 못하는 것도 그중 하나다. 당연히 숙련도와 운동량도 다른 부위에 비해 부족할 수밖에...
평소에 잘 사용하지 않는 팔 뒤쪽 같은 부위에는 지방이 쉽게 쌓인다. 팔뚝 살을 없애고 싶은 혹은 굵은 팔근육을 가지고 싶은 당신에게 트라이셉스 프레스다운, 케이블 운동을 소개한다...
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