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올해 67세 장래오 씨는 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아 세계 톱 랭커이자 다방면에서 베테랑 건강 멘토로 활동하며 많은 이의 신망과 존경을 한 몸에 받고 있어요. 하지만 나...
올바른 자세로 꾸준히 반복하는 것이 중요하다지나치게 무게에 집착하지 말고 올바른 자세를 유지하면서 목표했던 근육을 사용하도록 해야 한다. 또 모든 운동이 그렇겠지만 꾸준히 반복하는...
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