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네거티브 테크닉을 사용해야 하는 5가지 이유를 소개한다. 3가지 활용법도 배워보자. 네거티브 트레이닝이란 운동할 때 편심성 운동을 더 오래 지속하는 테크닉을 말한다. 모든 운동은 ...
언젠가는 물속에서 달리는 운동이 대중화될 것을 기대하며 수중 러닝을 소개한다. 한 방송 프로그램에서 배우 안소희의 몸매 관리 비법으로 소개된 수중 러닝이 연일 화제다. 사실 물속은...
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