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세안할 때 사용하는 폼클렌저는 노폐물 제거에만 신경 쓸 것이 아니라 되도록 저자극 제품을 사용해 혹시 모를 피부 트러블을 예방하는 것이 좋다. 고기능성 천연 화장품 브랜드 라비르에...
연일 무더운 날씨에 밤잠을 설쳤다면 자가근막 이완운동으로 몸에 활력과 생기를 불어넣어 보는 것은 어떨까요? 근막은 우리 몸 속 근육과 장기를 둘러 싼 섬유 조직층을 말하죠. 이 조...
우르드바는 위 방향을 가르키고, 다누는 활을 뜻한다. 다소 어려워 보이지만, 꾸준히 노력한다면 신체 균형 감각을 길러주고 안정감을 높일 수 있는 동작이다. 척추를 완전히 뻗어 바른...