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하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다고 했다. 노력하지 않으면, 하늘의 도움도 없다는 이야기다. 이번 호에서 만난 그녀 또한 자신의 길을 묵묵히 걸어가고 있다. 자신의 인생을 개척하고 ...
창간 7주년 기념호인 2017년 10월호 '커버 걸'로 낙점된 김지민 씨의 사진인데요, 신이 내린 몸매라고 해도 과언이 아니죠. 폴댄스와 웨이트트레이닝, 혹독한 식단관리로 2017...
대퇴사두근의 완벽한 분리도를 위해서 놓치지 말아야 할 운동이 바로 레그 익스텐션이다. 레그 익스텐션 머신은 어느 헬스장을 가도 꼭 구비를 해두기 때문에 익혀두면 도움이 되는 운동이...