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과일마저 마음껏 먹지 못한다면 우리는 정녕 어떻게 해야 할까? 이런 질문을 하는 사람들은 대부분 과일에 함유된 과당을 걱정한다. 사실 근거 없는 두려움은 아니다. 실제로 인체는 우...
1만 년 전 인류인 구석기인들이 섭취하고 생활했던 방식을 따라 하는 ‘구석기 다이어트’가 있다. 어떻게 하는 것일까? 구석기인처럼 직접 수렵과 채집을 하고 죽창을 들고 뛰어다녀야 ...
과일과 채소를 규칙적으로 섭취하면 건강에 좋다는 사실은 모두 알고 있을 것이다. 하지만 매일 정확히 몇 인분을 섭취해야 하는 걸까? 유니버시티 칼리지 런던의 연구진이 이 문제의 답...
과일마저 마음껏 먹지 못한다면 우리는 정녕 어떻게 해야 할까? 이런 질문을 하는 사람들은 대부분 과일에 함유된 과당을 걱정한다. 사실 근거 없는 두려움은 아니다.인체는 우리가 가장...