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우리는 ‘강한 남성’을 헐크에 비교하곤 한다. 그런데 잘 생각해보자. 헐크는 헐크로 태어난 것이 아니라, 헐크로 만들어진 것이다. 오늘 우리도 김창근 선수에게 헐크가 되는 법을 배...
“ 나이가 들수록 뱃살이 나오고, 코어가 약해진다.이럴 때는 가장 쉬운 방법으로 가볍게 운동을 시작하는 것이 좋다.그래서 안전하게 의자나 맨몸으로 하는 운동을 추천한다.어느 정도 ...
저항성 운동인 TRX 트레이닝은 모두를 위한 운동이다. 남녀노소 불문, 초보자부터 프로 운동선수까지 동작과 프로그램을 변형하면 개인의 운동능력에 맞춘 최적의 운동이 가능하다. 기본...