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스포츠 브랜드 공식 트레이너로도 활동하면서 많은 사람들에게 건강한 운동과 생활 습관을 전파하고 있는 애라인핏 대표 조애라 씨. 그녀가 이토록 건강에 진심인 이유는 예전 허리 건강으...
어렸을 적부터 무용을 전공한 배지현 씨는 워낙 운동량이 많은 탓에 살이 찔 거라고는 생각도 못해봤다고 해요. 그런데 그녀에게도 위기가 닥쳤어요. ‘빵순이’였던 그녀는 삼시세끼 빵을...
단순히 손과 발이 찬 것이 아니다. 방치하면 합병증을 키울 수 있는 질환, 수족냉증을 예방할 수 있는 꿀팁을 알아보자. 수족냉증의 주요 원인 중 하나는 혈액순환이다. 추위에 노출되...