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운동을 배울 센터를 찾을 때는 시설, 트레이너, 프로그램, 접근성, 이용료 등 여러 부분을 생각하고 결정한다. 만약 한 가지라도 부족하면 운동할 때 만족도와 흥미가 점점 떨어지고 ...
전국 곳곳에 다양한 운동 시설이 있다. 수많은 피트니스 센터 중에서 나에게 맞는 곳을 선택하려면 시설, 트레이너, 프로그램 등 다양한 조건을 고려해야 한다. 여기 각 조건이 기준점...
탄력 밴드를 가벼운 운동이나 홈 트레이닝 보조 도구로만 생각했다면 그야말로 오산이다. 밴드는 수십 년 전부터 보디빌더나 파워리프터 등 하드 트레이닝을 즐기는 이들에게 사랑받아온 도...