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어릴 때는 그나마 봐줄만 했던 몸매는 온데간데없이 사라지고, 축 처진 엉덩이와 뱃살만 남았다면? 아직 늦지 않았다. 오늘부터 중력과 노화에 맞서 정면 대결을 벌여보자. 다이어트 전...
올해 6월, 한 취업 포털사이트에서 직장인 1,902명을 대상으로 가장 많이 앓고 있는 질병을 조사한 결과, 1위가 목/어깨/허리 통증(57.7%)으로 나타났다. 종일 앉아서 근무...
어깨는 다치기 쉽고, 단련하기 어려운 신체 부위지만 제대로 단련하면 멋진 옷태는 물론, 튼튼한 목과 팔의 기초를 다져 스마트폰과 컴퓨터 활용이 많은 현대인들이 건강한 삶을 영위하는...