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‘필라테스의 꽃’ 리포머는 스프링 저항을 안전하고 재밌게 느낄 수 있어 필라테스를 처음 접하는 이들에게 안성맞춤인 기구다. 다양한 스프링과 스트랩으로 전신을 고르게 단련할 수 있는...
아주 쉬운 일을 ‘누워서 떡 먹기’라고 표현하듯이 누워서 운동을 한다면 조금 더 쉽게 할 수 있지 않을까? 그래서 준비했다. 누워서 실시하는 복근운동이다. 잠들기 전과 기상 후, ...
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