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신체 불균형은 다양한 문제의 시작점이 될 수 있다. 평소 바른 자세를 유지하는 것이 최선이지만, 그것이 어렵다면 차선책으로 요가휠을 이용해 운동할 것을 권장한다. 요가휠을 이용하면...
매직서클, 필라테스링 등 다양한 이름으로 불리는 서클링. 원형 모양에 양쪽에 핸들이 달린 이 도구는 홈트레이닝이 대중화되면서 덩달아 인기를 구가하고 있는 아이템이다. 특히 신체의 ...
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