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코로나19로 인해 집에서 효과적으로 할 수 있는 홈트레이닝 운동들이 각광받고 있다. 천고마비의 계절, 집에서 꾸준히 실시하면 다이어트는 물론 전신운동도 가능한 엑기스 홈트레이닝을 ...
라이징 피트니스 스타 김덕종. 그는 촬영 일주일 뒤에 열린 2020 맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십에서 보디빌딩 -75㎏ 부문 1위를 비롯해 2관왕을 수상하며 잊지 못할...
오랜 역사를 자랑하는 머슬마니아는 그동안 많은 프로선수들을 배출해냈다. 그러나 꾸준한 활동과 월등한 수상 경력을 자랑하는 프로는 손으로 꼽는데, 이 선수는 활동은 물론 성적 면에서...
가을은 골프를 즐기기 가장 이상적인 계절이다. 기온과 바람, 햇볕이 라운딩에 가장 적합한 시기이기 때문이다. 완벽한 환경적 요인에 운동 능력이 뒷받침된다면 더 만족스러운 라운딩을 ...
몸 안의 혈관을 돌며 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 운반하는 혈액은 우리 몸에 대한 정확한 정보를 지니고 있다. 혈액을 통해 알 수 있는 몸의 건강상태에는 어떤 것들이 있고 ...
말 못할 고질병을 치료하기 위해 시작한 운동으로 연극 배우에서 필라테스 강사, 파워리프팅 선수로 변신한 정희진 씨. 대학에서 연기를 전공한 그녀는 척추측만증으로 통증에 시달리다 필...
달팽이 크림이 피부에 좋다는 것은 이제 많은 사람이 아는 이야기다. 그렇다면 다른 기초 라인 제품도 달팽이 덕을 볼 수 있지 않을까? 여기 그 답이 있다. 달팽이 크림이 세상에 등...
작은 것에도 의의를 두고 일상 속에서 많은 것에 도전하는 MZ 세대의 챌린지 문화와 그 문화가 가진 힘을 엿볼 수 있다. 코로나로 무너진 일상을 회복할 수 있는 건강 챌린지에는 어...
갑자기 쌀쌀해진 날씨 탓에 웅크리고 계신가요? 날씨가 쌀쌀해져도 건강을 위해 잊어선 안 되는 것이 있죠. 충분한 물과 영양 섭취, 적절한 실내 온도 유지와 환기, 그리고 꾸준한 운...
사람은 나이가 들수록 뼈가 약해져 쉽게 부러지거나 다친다. 훗날 건강 때문에 뼈에 사무칠 정도로 후회하지 않으려면 젊었을 때부터 칼슘을 충분히 보충해주어야 한다. 무기질인 칼슘은 ...
‘고통 없이 얻는 것도 없다(no pain, no gain)’는 영국 속담은 요즘 세대에겐 어쩌면 시대착오적인 말일지도 모르겠다. ‘같은 값이면 다홍치마’라고 이왕이면 고통 없이 ...
두려움은 놀랍게도 우리를 더 나은 삶으로 이끌어준다. 문제에 대비하게 하고, 안정된 현실을 더욱 공고히 해주는 힘을 가진 두려움. 여기 두려움을 이겨내고 한 발, 한 발 내딛고 있...