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완벽한 보충제 고르기종류가 너무 많다고 고민할 필요 없다. 우리가 당신을 대신해 모든 정보를 요약해뒀으니 목표에 맞춰 단백질을 올바르게 고르는 방법을 배워보자. 단백질은 근육의 성...
2017 MUSCLEMANIA® FITNESS UNIVERSE WEEKEND in MIAMI2017 머슬마니아® 마이애미 세계대회 하이라이트 전 세계 몸짱들이 세계 최고의 보디를 ...
가장 널리 쓰이는 각성제, 카페인카페인은 단순히 아침에 일어나 출근할 수 있도록 도와주는 음료가 아니다. 카페인이 운동에도 이롭다는 과학적인 증거는 이미 여러 차례 발견됐다. 카페...
자기 전엔 꼭! 멜라토닌격렬한 트레이닝 후에 신체 회복력을 극대화하고 싶다면 멜라토닌을 복용해보자. 멜라토닌은 일주기 리듬과 관련 있다고 알려진 보충제이다 보니 사람들은 비행 후의...
Bae Eun -ju 2017 머슬마니아 피트니스 유니버스 위크엔드 in MAIMI 미즈비키니 클래식 TOP 3 머슬마니아 피규어 PRO Lee Gyo-haeng2017 머슬마니아...
GUT CHECK 장 체크프로바이오틱의 중요성을 모르는 사람은 없지만 프리바이오틱은 어떨까? 프리바이오틱이 건강 증진의 열쇠라는 사실을 보여주는 연구 결과가 속속 발표되고 있다. ...
THE SCIENCE OF SLEEP 수면의 과학 어젯밤 잠자리는 편하셨나요?푹 자고 나면 금방이라도 세상을 정복할 수 있을 것 같은 기분이 든다. 또한 잠을 충분히 자면 몸에 기...
파우더의 힘으로 식단을 업그레이드하자POWDER UP YOUR MEALS 단백질 보충제로 요리하기셰이크에 신물이 나는가?그렇다면 단백질 보충제를 창의적으로 먹어보자.이 팁을 활용하...
포만감 충만한 저열량 요리곤약 새우찜 다이어트는 언제나 배고프다? 곤약은 낮은 열량을 바탕으로 장운동을 활발하게 하며 혈당값도 천천히 높여 포만감을 지닌 차세대 다이어트 식품으로...
포토S은행에서 근무중인 이상한 씨. 그에게는 깜짝 놀랄 반전 과거가 있습니다. 한때 지금의 모습은 상상할 수 없는, 배 나온 아저씨의 몸을 가졌었다는 것이죠. 거울 속에 비친 자신의 ...
서핑하기 좋은 날주니어 대회를 졸업하고 프로에 입문한 서핑 선수 티아 블랑코는 더 큰 무대를 향해 파도를 타고 나아가는 중이다.부모님이 군인인 아이의 삶은 힘들다. 3년마다 새로운...
둔근과 슬굴곡근의 연결부를 자극하는 5가지 방법짧은 반바지를 자신 있게 입을 수 있는 사람이 몇이나 될까? 다리 뒤쪽의 형태를 다듬어주는 5가지 운동을 배우고 나면 자신 있게 입고...