한때 90kg? 폭식 이겨낸 훈남 몸짱의 반전 과거
미국에서 자란 김현 씨는 현재 대니얼 김(Daniel Kim)이라는 이름으로 배우 겸 모델로 활동하고 있어요. 훈훈한 외모와 훤칠한 키, 탄탄한 몸매로 최근 미국 NBC 인기 프로그램인 ‘The Courtship’에 출연하는 등 왕성하게 활동 중인 그에게는 말 못할 반전 과거가 있다고 하는데요…
학창 시절 김현 씨는 유색 인종이라는 이유로 심한 인종차별을 당했다고 해요. 특히 성장기였던 초등학생 때 당했던 인종차별은 어린 김현 씨에게 심한 우울증과 함께 지울 수 없는 큰 상처를 남겼어요. 괴롭힘을 당할 때마다 받은 스트레스를 폭식으로 풀자 급격히 살이 쪘고, 어느새 90㎏까지 체중이 늘었어요.
극단적인 생각을 할 만큼 고통을 받던 김현 씨는 어떻게든 이겨내기 위해 운동을 해야겠다고 결심하고 피트니스 센터를 찾아 운동을 시작했어요. 하지만 막상 시작하려니 모든 것이 낯설고 힘들었죠. 그러나 자신과 한 약속을 지키기 위해 다시 한번 이를 악물었어요. 고중량 운동을 반복했고, 매일 2만보씩 걸으면서 자신의 몸을 바꿔나갔어요.
그렇게 꾸준하게 운동을 지속한 김현 씨는 폭식으로 인해 쌓였던 두툼한 지방들과 극심한 우울증으로부터 작별을 고했고, 선명한 복근을 새기며 몸짱 변신에 성공했어요. 운동을 통해 몸이 변하면서 그는 “어떤 노력을 하고 마음을 먹는지에 따라 무엇이든 할 수 있다”는 자신감을 얻었다고 털어놨어요.
‘시작은 미약하나 끝은 창대하리라’는 말처럼, 포기하지 않고 끝까지 도전하면 어떤 어려움도 이겨낼 수 있다는 것을 몸소 보여준 김현 씨. 과연 그는 어떤 운동으로 몸짱 변신에 성공했는지 영상을 통해 확인해 볼까요?
두툼한 지방 날리고 탄탄한 몸 만든 운동 노하우
1. 사이드 래터럴 레이즈
15회 X 3세트
출처: MAXQTV
HOW TO 다리를 어깨 너비로 벌린 다음 덤벨을 잡는다. 몸을 앞으로 살짝 기울인 다음 덤벨을 어깨 높이까지만 옆으로 천천히 들어올린다. 덤벨을 내릴 때 최대한 천천히 하면서 자극을 느낀다.
2. 풀 업
15회 X 3세트
출처: MAXQTV
HOW TO 등 근육 발달에 효과적인 운동으로 어깨 너비로 벌리고 바를 잡는다. 척추를 곧게 세운 뒤 천천히 위로 올라간다. 턱이 바 위로 올라간 다음 천천히 아래로 내려온다
3. 덤벨 컬
15회 X 3세트
출처: MAXQTV
HOW TO 덤벨 컬은 이두 발달에 좋은 운동 중 하나다. 덤벨을 양쪽을 번갈아 가면서 들어올린다. 이때 시선은 들어올리는 쪽을 본다. 익숙해졌다면 양손으로 한다.
어려운 시기를 운동으로 견뎌낸 김현 씨는 세상을 향해 날아오를 준비를 마쳤어요. 요즘 K-팝, K-드라마 등 한류 콘텐츠가 전 세계적으로 인기를 얻고 있는 것처럼, 한국에도 섹시하고 매력적인 사람이 많다는 것을 꼭 보여주겠다는 하네요. 세계 최고의 피트니스 모델과 배우가 되고 싶다는 꿈을 향해 정진하는 김현 씨의 활약상을 기대할게요.
