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“몸짱 되고 싶으면 꼭 하세요!” 전직 여성 보디빌더가 추천하는 필수 운동

Dumbbell Pull-OVER이 운동은 가슴 근육을 확장하고 등상부를 자극하는 전반적인 상체 근육운동이다. 비교적 짧은 시간에 상체 전반을 키우는 데 효과적이다. 목표 근육 주...