#웜 암 덤벨 로우

이것 만은 꼭! 집에서 끝내는 덤벨 운동 총정리

집에서 할 수 있는 가장 대표적인 중량 운동이 덤벨을 활용한 운동이다. 바벨이나 기구보다 공간을 덜 차지할 뿐만 아니라 가능한 운동 종류도 다른 기구에 비해 많다. 중량 조절이 가...