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자신감 UP! 등 UP! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 등운동 가이드

등은 상체 근육 중 가장 크지만 평소에 자주 사용하지 않으며 운동할 때도 자극을 느끼기에 어려운 부위 중 하나다. 하지만 남녀노소 할 것 없이 좌식 생활이 늘어난 현대사회에서 미적...