#스미스머신스쿼트

스쿼트 어렵다면 주목! 여자들에게 딱 좋은 이 운동의 놀라운 효과

웨이트트레이닝 3대 운동인 스쿼트. 운동 효과는 말 할 것 없지만, 잘 못된 자세로 하면 다치기 십상이다. 안정된 자세로 안전하게 운동하면서 효과를 보려면 스미스머신 스쿼트가 답이...