#생수병 운동

떡 벌어진 어깨 , 비밀은 바로 이것!

어깨 운동을 할 때 항상 고중량의 바벨이나 머신이 있어야만 하는 것은 아니다. 가벼운 덤벨이나 생수병만 있다면 비교적 장소에 제약 없이, 누구나 쉽게 운동할 수 있다. 윤태식 선수...