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“먹는 것까지가 운동이다”라는 말을 들어봤을 것이다. 운동 후, 헬스장에서 나와 셰이커를 흔들고 있는 사람들이 즐겨하는 말이다. 그럼 이들의 셰이커 안에는 무엇이 들어 있을까? 십...
보디빌딩, 크로스핏, 격투기, 축구, 골프 등 다양한 스포츠활동을 하다가 다친 적이있는가? 부상이 심하면 육체뿐만 아니라 정신 건강에도 악영향을 끼치기에 빠르게 부상에서 회복해야 ...
전문가가 세심하게 설계해 업계에서 주목받고 있는 단백질 셰이크 ‘이지프로틴’이 쇼핑 라이브에서 돌풍을 일으켰다. 고품질 원유만 고집하는 ‘우유 맛집’ 파스퇴르와 1세대 스포츠 뉴트...
단백질의 영문 표기는 프로틴(Protein)이다. 이 말은 라틴어 프로테이오스(Proteios)에서 유래했는데 ‘중요한 것’이라는 의미이다. 그만큼 단백질은 우리 몸에서 절대적인 ...
근손실, 근손실, 근손실…. 몇 년 전만 해도 전문 운동선수나 웨이트트레이닝에 기반한 헬스에 취미를 가진 이들이 아니라면 생소했던 단어를 이제는 일반적으로 사용하고 있다. 자기관리...