로딩 중...
로딩 중...
트레이닝 이후 우리 몸은 몇 시간 동안 인체의 신진대사와 단백질 합성이 눈에 띄게 증가한다. 이때 조금만 신경을 써서 보충제를 복용하면 동화작용 시간을 크게 늘릴 수 있고, 회복이...
당신이 좋은 파트너와 항상 함께 운동할 수 있다면 최고의 효과를 낼 수 있을 것이다. 그렇지만 어려운 것이 현실이다. 이럴 때 유용한 운동이 한 팔 운동이다. 더 강한 자극뿐 아니...
헬스 남성잡지 2020년 11월호 표지를 장식한 최재덕과 조형원. 이 두 남자에게는 아주 특별한 사연이 있다고 해요. 고등학생 때 보디빌딩 대회장에서 처음 만난 이들은 출전하는 ...