#메디신볼

들었다 놨다만 해도 근력, 순발력, 밸런스까지 키울 수 있는 1타 3피 운동

메디신볼은 재활 운동을 비롯해 근력과 순발력, 밸런스 등을 키울 수 있는 운동 기구다. 보통 축구공 크기에 1~3㎏의 무게가 많이 활용되지만 때로는 7~10㎏이나 되는 중량의 메디...