#맥스큐2021년4월호

체지방 3% 군살 1도 없는 몸짱 변신 운동 노하우

덤벨은 누구나 인정하는 가장 기본적인 운동 도구다. 보통 2개 1쌍을 떠올리지만, 1개만으로도 충분히 다양한 운동을 실시할 수 있다. 체지방 3%, 군살 하나 없는 완벽한 몸매로 ...