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기본적으로 어깨가 넓으면 몸의 비율이 좋고 시각적으로도 긍정적인 효과를 얻을 수 있다. 하지만 어깨운동에 대한 지식이 전무한 상태에서 단순하게 접근해 운동을 하면 부상 위험이 누적...
인클라인 덤벨 플라이와 인클라인 케이블 플라이는 모두 흉근을 자극하지만, 내측/상부 흉근 성장에 더 효과적인 운동은 무엇인지 알아보자.[ 인클라인 덤벨 플라이 ]보디빌더 10명 중...
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