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수영 대표팀이 추천하는 코어 트레이닝법Swimming Training[ Wheel Pike ]1. 휠을 발에 고정한 후 엎드린다.2. 팔꿈치를 펴서 상체를 들어 팔굽혀펴기 자세를 ...
엘리트 수영선수는 물속에서 들어가서 물이 된다. 선수와 물이 하나가 되지 못하고 서로 저항할 때 추진력과 스피드는 현저히 떨어진다. 순조로운 경영이 될 수 없다. 선수가 물이 되고...
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