#하체근육 강화

대체 무슨 운동 한 걸까? 67세에도 몸매+미모 유지한 비결

지름길은 없다. 느리더라도 꾸준히 하는 것이 중요하다.처음에는 힘들 수밖에 없고, 불쑥불쑥 포기하고 싶은 마음이 들기 마련이다. 나도 꾸준히 운동을 하지만 센터에 갈 때마다 귀찮고...