#그립의 종류

보디빌딩 대회 휩쓴 중년 여성의 터질 것 같은 근육의 비밀

UPRIGHT ROW현역 시절, 보디빌딩 대회를 휩쓴 전 국가대표 여성 보디빌더 유미희. 그녀가 제안하는 삼두근에 의존하지 않고 어깨를 단련할 수 있는 유일한 복합관절운동,업라이트...