#그렐린

살 빼려면 굶지 말고 먹어야 한다고요?

살을 빼려면 칼로리 섭취량을 줄여야 한다는 것은 상식이다. 그러나 장기간 적은 양을 먹으면 오히려 체중 감량에 방해가 된다는 연구 결과가 나왔다. 우리 몸을 유지하는 호르몬, 특히...