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헬스장에서 PT를 받았거나 운동 영상을 본 적이 있다면 “마지막 1개를 더 해야 운동 효과를 높일 수 있다”는 말을 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 이는 자신의 신체를 한계치까지 밀어...
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