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헬스인들이 탄수화물을 바라보는 시선은 다양하다. 운동을 위해 반드시 필요한 에너지원인 동시에 지방과 함께 다이어트에 가장 큰 걸림돌이기 때문이다. 탄수화물이 부족하면 운동수행능력이...
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